100+ usos de IDREAM

100+ usos de IDREAM

por Pablo Valente | Artículo

Como probablemente ya sabrás, los tres contextos más habituales en los que se utiliza el método IDREAM son: la terapia, el coaching, y el crecimiento personal. Ahora bien … ¿Cómo (para qué) lo están usando las personas? ¿Con qué finalidad?.


Desde que salió a la luz para el gran público, a finales de 2016, IDREAM se está utilizando para desarrollar, mejorar, y potenciar todo tipo de aptitudes, cualidades, competencias, capacidades y habilidades.


Para explicarlo un poco mejor, veamos un ejemplo (de cómo suele empezar el proceso de trabajo) en el cual puede observarse tanto la motivación inicial, como la finalidad con la que va a utilizarse el método IDREAM.

Ejemplo


Al iniciar el proceso, Daniel describe su situación inicial (punto de partida) de la siguiente manera:


“Últimamente, en mi trabajo, me están asignando más tareas de las que puedo asumir.
Cuando mi jefe me pregunta si puedo tenerlo todo terminado para el día siguiente, me cuesta mucho decirle que no … que no puedo con tanto.
No sé porqué … pero el caso es que termino quedándome en la oficina muchas más horas de las que me correspondería estar.
Voy muy cansado, casi no tengo tiempo para mi familia, hace meses que no veo a mis amigos … y siento que voy a petar en cualquier momento.”


A continuación, Daniel identifica y define su objetivo deseado (lo que quiere conseguir) expresándolo de la siguiente forma:


“Me gustaría ser más asertivo.”


A partir de ahí, Daniel continúa el proceso (lo cual le llevará 3 sesiones, con una dedicación de 2 horas diarias) que consiste en realizar un trabajo de modelado metafórico centrado en revelar y utilizar sus propios recursos internos que le permiten “ser más asertivo”.


Nota: A los 5 días (desde que inició el proceso) Daniel ya exhibe un comportamiento significativamente más asertivo.


En este caso, Daniel tenía una motivación concreta (situación inicial) que le lleva a desarrollar una habilidad específica (asertividad).
En otros casos, las personas parten directamente de la definición de un objetivo expresándolo de maneras más parecidas a: “quiero disponer de más tiempo para mí y para mi familia”. Es decir, sin mencionar ni hacer referencia explícitamente a una habilidad o capacidad concreta que deseen desarrollar o potenciar.

Otros ejemplos de uso


  • Ante la proximidad de un juicio que se presenta bastante complicado, Pau define el objetivo de ser lo más elocuente que pueda ser.
  • Dos chicos, que están entrando en la adolescencia, empiezan a mostrarse un tanto rebeldes con sus padres. Ricardo (el padre de los jóvenes) se plantea el reto de tener más paciencia y ser más capaz de conservar la calma.
  • Una serie de circunstancias estresantes están haciendo que Ana experimente cambios bruscos de su estado anímico. Con la idea de llevar mejor la situación, Ana decide trabajar su equilibrio emocional.
  • Sergi ha conseguido un trabajo de comercial y se interesa en mejorar sus habilidades comunicativas y su capacidad de persuasión.
  • Raquel, compositora y cantante, está trabajando en su segundo álbum y desea incrementar su creatividad tanto como le sea posible.
  • Al recibir una importante beca para formación, Mónica quiere sacarle el máximo provecho a sus estudios potenciando su capacidad de aprendizaje.

La cantidad de “temas” y objetivos que muchas personas ya están trabajando con IDREAM es muy amplia y variada. A continuación se adjunta un listado de algunas de las aptitudes, cualidades, capacidades, y habilidades que más se están mencionando (sobre todo en contextos de coaching) como parte del proceso de identificación y definición de objetivos al usar IDREAM:


  • aceptación
  • actuación
  • adaptación
  • afectividad
  • agilidad
  • alegría
  • amabilidad
  • análisis
  • aprendizaje
  • asertividad
  • asimilación
  • asociación
  • autocontrol
  • autoestima
  • autonomía
  • autoridad
  • autosuficiencia
  • claridad
  • coherencia
  • competitividad
  • comprensión
  • compromiso
  • comunicación
  • concentración
  • confianza
  • constancia
  • control
  • creatividad
  • crecimiento
  • credibilidad
  • curiosidad
  • decisión
  • dedicación
  • desarrollo
  • desinhibición
  • destreza
  • determinación
  • diplomacia
  • disciplina
  • diversión
  • educación
  • eficacia
  • eficiencia
  • elocuencia
  • empatía
  • empoderamiento
  • equilibrio
  • esfuerzo
  • expresividad
  • extroversión
  • fiabilidad
  • fidelidad
  • flexibilidad
  • focalización
  • fortaleza
  • generosidad
  • gestión
  • gratitud
  • honestidad
  • igualdad
  • imaginación
  • imparcialidad
  • implicación
  • independencia
  • influencia
  • innovación
  • inspiración
  • interpretación
  • intervención
  • introspección
  • jovialidad
  • lealtad
  • liderazgo
  • lucidez
  • madurez
  • mediación
  • memoria
  • motivación
  • naturalidad
  • negociación
  • neutralidad
  • objetividad
  • optimismo
  • organización
  • paciencia
  • participación
  • perseverancia
  • persuasión
  • planificación
  • positividad
  • precisión
  • proactividad
  • productividad
  • profesionalidad
  • prudencia
  • puntualidad
  • razonamiento
  • realismo
  • reciprocidad
  • recuperación
  • reflexión
  • relajación
  • rendimiento
  • resiliencia
  • resistencia
  • resolución
  • respeto
  • responsabilidad
  • retentiva
  • rigurosidad
  • satisfacción
  • seguridad
  • serenidad
  • simpatía
  • sinceridad
  • sociabilidad
  • superación
  • sutileza
  • talento
  • tolerancia
  • tranquilidad
  • valor (valentía)
  • valoración
  • vehemencia
  • voluntad
  • ...

Importante

El uso de IDREAM con fines terapéuticos SIEMPRE debe llevarse a cabo por un facilitador cualificado.


Si eres coach, terapeuta, o si tu trabajo implica, de alguna manera, la facilitación de cambios, y te interesa utilizar las técnicas de IDREAM con tus clientes, puedes encontrar más infamación en la página de TRAINING y en las publicaciones relacionadas.



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